正值考试周前期，为帮助同学们缓解考前压力、放松个人身心，12月19日下午，学院法学24-1班在主教学楼305教室举办了一场主题为“心灵之旅，快乐同行”的心理班会。法学24-1班全体同学参加了班会。

本次心理主题班会以团体辅导的形式开展。班会开始，辅导员宋老师首先介绍了本次活动的主题、目的和流程等，让同学们更好的了解到心理团辅对大家心理情绪的疏解和对班级凝聚力的作用。随后，班级心理委员叶克良同学带领大家依次进行活动，整场活动分为“团队破冰：‘生日排排序’”“团队初识：‘可怜的小兔子’”“团队加深：压力盒子”“团队共识：情景剧思考、心愿墙”。“生日排排序”“可怜的小兔子”，简单有趣的互动形式，打破了大家紧张的备考心情，迅速拉近了同学之间的距离，在欢声笑语中同学们迅速进入了轻松愉快的状态。“压力盒子”鼓励同学们将自己内心感到焦虑、不适的事情写在便利贴上，然后将其揉成团，投入垃圾桶，象征着将压力“清理”出内心。让同学们看到每个人都有自己的压力，对于自身而言，是要学会正确面对自身的情绪变化，学会释放自己的压力。随后，全体同学一同观看了心理剧《寻光，破焦虑》。短剧以贴近大学生活的场景和触动人心的情节为背景，讲述了主人公如何调整心态、突破焦虑状态的故事，引发了全体同学的共鸣，观看结束后，同学们纷纷表示对焦虑情绪有了更深的认知，并学到了调适心态的方法。活动最后，“心愿墙”环节，大家或写下自己的学期感悟或者写下对未来的期许或表达对同班好友的感激与鼓励，教室里充满了温暖与爱意的氛围。

本次“心灵之旅，快乐同行”心理班会，不仅是一次心理调适的过程，也是一次心与心的交流。同学们在游戏中释放了烦恼，在分享中收获了力量，对未来充满了信心。活动结束后，不少同学表示，班会帮助他们有效缓解了备考压力，同时也让他们深刻体会到了班级集体带来的温暖与支持。

                         文/宋燕 叶克良   图/代语诺  审/顾安祥