为引导同学们关注自身心理健康，树立正确的人生观和价值观，文法学院研究生会于5月29日下午在屯溪路校区第一宣讲厅举办了心理专题讲座，此次活动邀请了我校心理健康与教育咨询中心专职教师——方圆老师为同学们带来了一场主题为“拒绝精神内耗，不做45°青年”的讲座分享。

在本次讲座中，方圆老师向同学们详细解析了精神内耗的概念、危害以及应对策略，帮助同学们认识到过度消耗心理资源对个人发展的负面影响。同时，方老师还通过趣味游戏来缓解同学们焦虑的情绪，强调了保持身心健康的重要性，鼓励学生通过合理规划时间、积极参加锻炼、培养兴趣爱好等方式来缓解心理压力。讲座期间，同学们积极参与互动，分享自己的心理健康故事和应对压力的方法。

此次心理健康专题讲座内容丰富，案例生动有价值，理论与实践结合紧密，不仅提高了同学们对心理健康的重视，也为大家提供了实用的心理调适技巧，切实加强了我院心理健康教育工作，对促进学生身心健康发展具有重要作用。

文/朱曼婷 赵柯 图/王志鹏 审/顾安祥